czy majac

Witam wszystkich cieplo Czym są dla mnie Sztuki Walki? hm...na pewno czymś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne.. to przede wszystkim ciągłe sprawdzanie siebie, stawianie coraz wyżej poprzeczki i pokonywanie granic, które z początku wydawały się być nie do pokonania. Przełamywanie swoich słabości, zmęczenia nieraz też bólu. Myślę,że to mogę [...]

Chodzi o to ,że biore kretke z fazą ładowania 5 porcji , a pózniej w fazie podtrzymania 3 porcje i zastanawiam się czy biorąc tyle porcji dziennie nie lepiej będzie zastosować sok winogronowy mając na uwadze to co powoduje glukoza przy większych ilościach.

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy :Redukcja tkanki tluszczowej oraz nabranie masy meisniowej Staż treningowy na siłowni :brak*********e inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak to jest malo? 2 [...]

[...] ?.Za to technik masażysta np: 60 godzin w ciągu miesiąca z czego na drugim roku 3/4 to masaż praktyczny ??. Nie masz takiej wiedzy aby w dobrej technice masażu "wyleczyć" pacjenta. Dlatego zrobili takie cudo , ze tylko technik po wielu godzinach praktyki może masować. A co do kursów, to swojego czasu był kurs masażu refundowany [...]

[...] i ekonomiczniej wyjdą kursy, pck, owsiakowe, u harcerzy też się można załabać na bls :) trwa krócej, ominie Cię coprawda to co robi się bezpośrednio mając sprzęt dodatkowy czyli als, ale wiedza będzie. A jako papier wybrałabym w tym momencie fizjoterapię czy coś podobnego. A jak się uprzesz jednak na rm to zgłoś się na priv pogadamy bo w tym [...]

[...] polecić młodemu siłownie, ale tylko jeżeli wiedziałbym, że robi to co mu powiem. Bo tu łepek zapyta na forum, my mu powiemy "spoko cwicz ale z głową". No ale czy on zrobi to z głową? On wie jak to zrobić? No nie... Mity ze wzrostem już zostały dawno obalone. Co do ćwiczen - ja twierdzę tak - ktoś rozkładając łózko może sobie [...]

[...] po sterydach bedziesz 100 kg bucem. jesteś 60kg wporzadku człowiekiem,to po sterydach będziesz 100kg wporządku człowiekiem. A wszystko inne ,typu pewniejsze samopoczucie czy cos u niektórych,to chyba oczywisty efekt tego,że można czuć sie powiedzmy bezpieczniej na ulicy majac jakieś tam ******lnięcie,niż bedąc najzwyklejszym szczawiem. A to [...]

[...] nie jestem. po miesiącu już sam zauważysz pewne zmiany, ale by było konkret pewnie i dłużej. na rozporowym jest bezpiecznie o ile masz dobrze dokręcony, robiłem nieraz, nawet zwis głową w dół i było ok, ale to dokręcałem na siłę, wieszając się na nim i mając założone gumowe rękawice ;D co do zgiętych nóg, czy prostych to zależy ile masz siły.

morfologia + rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram panel tarczyca panel nerki panel trzustka panel wątroba test estro prolka (wg zapotrzebowania) EKG + regularny pomiar ciśnienia USG kontrolnie Jaki taki pakiet walniesz 1x rok będziesz miał paełną kontrole nad sobą ;-) Najserdeczniej koledze dziękuję za powyższą listę badań. Mam jeszcze [...]

Z pompkami na poręczach narazie lipa bo długo się nie ruszałem i ledwo się dwa razy podniose -.- żal. Problem w tym że nigdy wystarczająco nie zgłębiłem tematu planu treningowego i nie wiem jak to ugryźć. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na tym kettlerze w ilu powtórzeniach i po ile serii mając na celu przyrost masy. [...]

tak mając deficyt kcal chudniesz niezaleznie od podzialu makro. jak raz zjesz wiecej wegli czy tluszczy niz masz zaplanowane to nic sie nie stanie najwazniejsze zeby kalorie i bialko sie zgadzalo

[...] Po drugie-tak jak ktoś wyżej napisał,jeśli masz takie doświadczenie w sztukach i sportach walki,to po jakiego grzyba założyłeś temat w dziale,jeśli właściwie sam mógłbyś uczyć?Po trzecie,ładna sala i szafki nie są wyznacznikiem tego co prezentuje sobą instruktor i czy dobrze uczy,miałem okazję ćwiczyć i walczyć w takich miejscach,gdzie ludzie [...]

Chciałbym mieć i siłę i wygląd szczupły. Ale co wpierw polecacie ? Wpierw siła potem redukcja? Czy wpierw redukcja? Mając mase to robiąc pompki więcej wyciskam, wiec sam nie wiem, jak polecicie? Hmm BMI mam około 25, przydałoby sie z 5-10 kg zrzucic :D może jednak wpierw redukcja ;) Zmieniony przez - themingv w dniu 2010-10-25 21:26:45

[...] kontaktu z nim nie ma. wszystkie bany sa na ok. 1000 lat, wiec wiadomo stalka. jezeli bedziesz mial troche czasu to prosilbym abys przyjrzal sie mojej dzialalnosci na insomnii i czy na prawde wedlug ciebie zasluguje na stalke. cieszylbym sie nawet gdybys odblokowal mi konto, a ja pozostal bym tylko biernym uzytkownikiem, nie wypowiadajacym sie.

tu raczej offa sie nie robi wiec nikt Ci nie odpowie z autopsji. ale to czy utrzymasz mieso po cyklu zalezy od tego jak bardzo dzieki saa poszedles do przodu.pomijam kwestie diety i treningu. dla przykladu zeby zobrazowac. jak masz 40 w bicu i dzieki saa osiagniesz 50 i zejdziesz z towaru to nie ma sily ze te 50 utrzymasz,ale jak zaczales brac [...]

[...] weźmiesz bedzie dzialało tak samo. a skad wiesz ze oryginalny? bo wyglada jak oryginał? |-) obecnie wiekszocsci podrob nie odroznisz po opakowaniu. zobacz np na omke. Nawet jak w egipcie czy turcji sam weźmiesz z apteki to kmoze byc wałek po aptekarze wyciagaja wałki spod lady. Jak chcesz miec 100% pewność to sam bierzesz z apteki MAJĄC RECEPTE.

jezeli mowisz o chwycie w stylu scizorro (czy jak to sie pisze) to jakos nie widze zastosowania... zaraz pewnie napiszesz, ze jak to robisz to dziala.. ale majac taka wage wystarczylo by zebys upadl na kogos ;) trzeba sie pogodzic z tym ze capo nie jest najlepsze..

[...] sie, ze mozesz sobie zrobic krzywde. Zapytaj w dziale z dopingiem co o tym sadza i wszelkie pytania zwiazane z omka kieruj tam. Z mojej strony, moge Ci powiedziec, ze cwiczyc mozesz nawet 5 dni w tygodniu-czy za duzo, zalezy tylko i wylacznie od objetosci i planu treningowego. O efekty zazwyczaj pytaja sezonowcy i jest to glupie. Poza tym, [...]

Coz z tego, ze rosna ... Niech rosna byle prosto . Cwiczac raz w tygodniu nic nie powinno mi sie stac . Nie wiem czy slyszeliscie o dzieciaku ktory ma 5 lat i podnoszac sie na rekach opartych na ziemi podnosi swoje cialo 18 razy . Rece majac zgiete w lokciach . Jego wyczyn zostal zapisany do rekordow i poki co nic mu nie dolego mimo wieku wiec mi [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Coz z tego, ze rosna ... Niech rosna byle prosto . Cwiczac raz w tygodniu nic nie powinno mi sie stac . Nie wiem czy slyszeliscie o dzieciaku ktory ma 5 lat i podnoszac sie na rekach opartych na ziemi podnosi swoje cialo 18 razy . Rece majac zgiete w lokciach . Jego wyczyn zostal zapisany do [...]